好的习惯可以在做试管婴儿起到很好的作用，好多宝妈因为这些好习惯，做试管都成功了。

1、良好的心态

心态良好的人，妊娠率也会高，由于过度紧张的情绪会造成女性内分泌失调，血管长期处在紧张的状态，你想想，卵巢、子宫局部血液循环不会很流畅，进而影响卵子质量和胚胎着床。

2、良好的饮食习惯

少吃零食或外卖，管住自己的嘴。均衡的营养才能保证精卵子质量，为以后试管婴儿的成功率打下坚实基础。

3、作息规律，睡眠充足

长期熬夜、作息不规律的人会引发内分泌紊乱，进而卵巢功能减退、卵子数量减少。同理，男性的精子质量也会降低。

4、适当运动

增强体质，改善卵巢功能，助卵子发育。适当运动，不叫强烈运动，注意两者区别！

5、补充维生素

叶酸和B族维生素可显著改善月经周期规律，提高妊娠率。

6、多喝水

在这个圈子一直流传着错误的说法：做完试管移植后的女性害怕胚胎流掉，刻意的少喝水、憋尿。为什么移植后要多喝水，因为多排尿会缓解腹胀和腹水的不适感，有助于胚胎着床。

7、严格控制体重

过胖或过瘦间接影响内分泌，卵子发育异常，不利于成功受孕。

8、多关注助孕知识

多了解试管助孕相关知识，以免心情紧张和错误想法影响自己怀孕，良好的阅读习惯会稳定心态，减少焦虑情绪。

只要做好以上8个好习惯了，试管包好孕！！