养成这8个好习惯,试管婴儿包好孕!
更新时间:2020-06-23 16:50:55 点击量:
好的习惯可以在做试管婴儿起到很好的作用,好多宝妈因为这些好习惯,做试管都成功了。
1、良好的心态
心态良好的人,妊娠率也会高,由于过度紧张的情绪会造成女性内分泌失调,血管长期处在紧张的状态,你想想,卵巢、子宫局部血液循环不会很流畅,进而影响卵子质量和胚胎着床。
2、良好的饮食习惯
少吃零食或外卖,管住自己的嘴。均衡的营养才能保证精卵子质量,为以后试管婴儿的成功率打下坚实基础。
3、作息规律,睡眠充足
长期熬夜、作息不规律的人会引发内分泌紊乱,进而卵巢功能减退、卵子数量减少。同理,男性的精子质量也会降低。
4、适当运动
增强体质,改善卵巢功能,助卵子发育。适当运动,不叫强烈运动,注意两者区别!
5、补充维生素
叶酸和B族维生素可显著改善月经周期规律,提高妊娠率。
6、多喝水
在这个圈子一直流传着错误的说法:做完试管移植后的女性害怕胚胎流掉,刻意的少喝水、憋尿。为什么移植后要多喝水,因为多排尿会缓解腹胀和腹水的不适感,有助于胚胎着床。
7、严格控制体重
过胖或过瘦间接影响内分泌,卵子发育异常,不利于成功受孕。
8、多关注助孕知识
多了解试管助孕相关知识,以免心情紧张和错误想法影响自己怀孕,良好的阅读习惯会稳定心态,减少焦虑情绪。
只要做好以上8个好习惯了,试管包好孕!!